Menopausia: Consejos

 
Durante la menopausia, además de tomar el tratamiento recomendado por tu profesional sanitario de confianza, se han de tener en cuenta los siguientes consejos de carácter general.
 
    Hábitos de vida saludables
  - No fumar
  - Moderar el consumo de alcohol
  - Llevar una dieta sana y equilibrada rica en vitaminas y minerales
  - Realizar ejercicio físico diario
  - Pasear por lugares soleados
  - Mantener hábitos de relación social
     
    Revisiones ginecológicas periódicas
  - De esta forma se podrán detectar de forma precoz distintos tipos de cáncer.
     
•    Educación sanitaria
  - Estar informada de las repercusiones fisiológicas y psicológicas de la menopausia para aceptarlas de forma natural y tomar medidas de prevención ante el deterioro físico (osteoporosis y enfermedades cardiovasculares).