Ejercicios de Brazos

Extensión de hombro en prono

Tumbada boca abajo con un cojín bajo la tripa, brazos a lo largo del cuerpo con el dorso de la mano apoyado en el suelo.

Levantar los brazos de 5-10 cm del suelo manteniéndolos estirados.

Repetir 5-10 veces a cada lado.

Volver lentamente a la posición inicial.