| | Menopausia: Consejos Ejercicios durante la menopausia
| | | | | | Ejercicios durante la menopausia | | | | | | Ejercicios suaves indicados para mejorar la calidad
de vida en la menopausia, mejorando la forma
física y anímica de la mujer, y favoreciendo el mantenimiento de la masa ósea y muscular. | | | | | Ejercicios de Cuello
|  |  | Indicados para relajar la musculatura del cuello evitando dolores musculares
y posibles mareos. | | Ejercicios de Brazos | | | Indicados para mantener el tono muscular, amplitud articular y activar la
circulación sanguínea. | | Ejercicios de Piernas | | | Indicados para fortalecer los miembros inferiores, mantener elástica la pelvis,
cadera y rodillas. | | Ejercicios de Columna | | | Indicados para mantener la elasticidad de la columna y evitar contracturas y
dolores musculares.
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