Ejercicios de Suelo Pélvico
Contracciones de suelo pélvico con músculos vecinos
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| | Sentada con los pies juntos y las manos por debajo de las rodillas. Espalda y cabeza recta. | | | | Mientras se echa el aire intentar bajar más las rodillas, abrir las piernas resistiendo el movimiento con las manos. | | | | Repetir 10 veces, descansar unos minutos y repetir el ejercicio tres veces. | | <<Volver | |
