¿Qué son las Isoflavonas?

DOSIS RECOMENDADAS
 

Las sociedades científicas nacionales e internacionales de ginecología y menopausia recomiendan una ingesta diaria de entre 40-80mg de isoflavonas. Hay que tener en cuenta que el efecto beneficioso de los fitoestrógenos se observa a las 8-10 semanas, por eso es muy importante que su ingesta se haga de forma continuada. Además, es preferible tomarlos durante las comidas, pero teniendo en cuenta que una dieta rica en fibra puede disminuir su absorción.