En la menopausia, la práctica regular de ejercicio y una dieta equilibrada ayudan a controlar el peso y a mejorar las manifestaciones asociadas. ¿Te animas a hacer deporte?
La menopausia es una etapa en la vida de la mujer que implica muchos cambios físicos y emocionales. Un estilo de vida adecuado que incluya la práctica regular de ejercicio y una dieta equilibrada, evitando el consumo de tabaco y alcohol, y descansando lo suficiente, ayuda a controlar el peso y a mejorar algunas molestias asociadas a este periodo como los sofocos, el alteraciones en el sueño y la irritabilidad, entre otros.
