Llevar una dieta saludable rica en pescado azul y legumbres frescas, como las judías verdes o los guisantes, podría ayudar a las mujeres a retrasar la aparición de la temida menopausia hasta casi tres años.
Comer cantidades elevadas de pescado azul –como el atún, el bonito o la sardina– y legumbres frescas –como los guisantes y las judías verdes– podría ayudar a retrasar la llegada de la menopausia, posponiéndola incluso casi tres años. Este fue el resultado de una investigación realizada por los miembros de la Universidad de Leeds (Reino Unido) entre mujeres británicas.
El estudio, que se publicó en el Journal of Epidemiology and Community Health, se realizó con datos de 14.150 mujeres de entre 40 y 65 años de Reino Unido, las cuales rellenaron un cuestionario sobre su tipo de dieta y dieron su consentimiento para que se comparase con su historial médico y su salud reproductiva durante un periodo de cuatro años.
