El sueño se hace más ligero a medida que envejecemos. Los sofocos que acompañan a la menopausia tampoco ayudan a tener un descanso nocturno reparador. Te ofrecemos consejos para ayudarte a conciliar el sueño.
Las alteraciones hormonales y algunos de las manifestaciones propias de la menopausia son los causantes de los trastornos del sueño habituales durante esta etapa. Los sofocos nocturnos están entre las causas principales de las dificultades para dormir bien en las mujeres que los sufren. También estar pasando por procesos de nerviosismo, los miedos personales y otros cambios emocionales que pueden aparecer en la mujer durante este periodo pueden afectar colateralmente al sueño y hacer que este no sea todo lo reparador que debiera.
