Cómo el lúpulo ayuda a mejorar los síntomas de la menopausia

La menopausia es una etapa natural en la vida de las mujeres que se caracteriza por la reducción de los niveles de las hormonas sexuales femeninas. Esta falta hormonal conlleva una serie de cambios en nuestro cuerpo que se manifiestan en forma de molestias físicas y emocionales como los sofocos, el insomnio, la ansiedad, la sequedad vaginal o la disminución de la libido.

A pesar de las posibles molestias que puedan tener lugar, no tiene por qué ser una etapa difícil, ya que podemos poner de nuestra parte para aliviarlas. El médico puede prescribir tratamientos de sustitución hormonal, pero si no es lo que deseas, existen también otras alternativas naturales que te pueden ser de gran ayuda. Algunas soluciones basadas en plantas medicinales nos ayudan a aliviar los síntomas, como por ejemplo el lúpulo, que posee compuestos activos que han demostrados efectos beneficiosos contra varias de las molestias de la menopausia.

En este artículo te contamos qué es el lúpulo, cuáles son sus propiedades y cómo actúa en el cuerpo de las mujeres para contribuir a vivir la menopausia de forma plena y confortable.

¿Qué es el lúpulo?

El lúpulo, cuyo nombre científico es Humulus lupulus, es una planta trepadora que pertenece a la familia de las Cannabaceae. Su aspecto se caracteriza por sus hojas verdes dentadas y unos conos florales recubiertos de una sustancia polvorienta y aromática que hace que se la distinga fácilmente de otras plantas.

Al lúpulo también se le conoce como «la planta de la cerveza», debido a que se utiliza en la elaboración de esta, aportándole ese sabor amargo tan característico y también propiedades conservantes. Sin embargo, aunque es menos conocido, el lúpulo también se ha usado extensamente en medicina natural, en la preparación de tisanas relajantes y remedios herbales. La Agencia Europea de Medicamentos lo reconoce como un método tradicional a base de plantas, utilizado para aliviar los síntomas leves del estrés mental y mejorar el sueño, los cuales son problemas habituales durante la menopausia.

Beneficios del lúpulo para mujeres en menopausia

El lúpulo contiene una amplia variedad de compuestos bioactivos cuyas propiedades sedantes, antioxidantes y antiinflamatorias han hecho que sea ampliamente utilizado en la medicina tradicional. Los beneficios principales del lúpulo son:

• Ayuda a evitar los despertares nocturnos: El lúpulo tiene propiedades relajantes, lo que promueve la calidad del sueño. Con sus características contribuye a evitar los despertares nocturnos y facilita la conciliación del sueño. Combinado con otras plantas medicinales, como la valeriana, consigue un efecto sinérgico mejorando su efecto.
• Alivia la ansiedad y el estrés: gracias a sus efectos ansiolíticos y antidepresivos proporciona un alivio natural y efectivo para los síntomas de la menopausia.
• Favorece la digestión: el lúpulo también se emplea para tratar trastornos digestivos y la falta de apetito con éxito gracias a sus propiedades antioxidantes y antiinflamatorias que reducen la inflamación en el sistema digestivo.
• Ayuda a nivel cardiovascular: su composición rica en polifenoles y antioxidantes contribuye a regular los niveles de colesterol en sangre, favoreciendo la salud cardiovascular.

El lúpulo y síntomas en la menopausia

Las propiedades del lúpulo vienen dadas por su alta composición en 8-prenilnaringenina, el fitoestrógeno natural más potente que se conoce. Los estudios clínicos han demostrado que su composición ayuda a reducir los síntomas más comunes de la menopausia como los sofocos, el insomnio, el nerviosismo o la irritabilidad. Sin embargo, los efectos del lúpulo pueden verse afectados por el estado de la microbiota, ya que los fitoestrógenos son metabolizados por unas bacterias específicas para convertirse en formas activas y realizar su efecto dentro del sistema. Es por ello que una microbiota equilibrada es clave para mejorar la respuesta a los tratamientos naturales.

Complemento natural para la menopausia

Si la menopausia es la fase en la que te encuentras y quieres aliviar los síntomas sin el uso de hormonas sintéticas, los compuestos naturales pueden ser tus grandes aliados.

Flavia Nocta es un producto natural especialmente formulado para ayudar a las mujeres con los cambios derivados de los niveles hormonales durante la menopausia. Esta composición natural combina diferentes ingredientes para ayudar a mantener el equilibrio hormonal, un sistema nervioso en buen funcionamiento y bienestar general. Entre sus componentes se encuentra el lúpulo, las isoflavonas de soja, vitaminas B6, B12, D, melatonina y folatos para proporcionar una menopausia tranquila y confortable.

Entre sus beneficios destacan:

• Ayuda a reducir sofocos y alteraciones del sueño.
• Contribuye a estabilizar el ánimo y la energía diaria.
• Apoya el sistema hormonal de forma natural y sin hormonas sintéticas.
• Favorece la conciliación del sueño.
  

¿Lúpulo o isoflavonas de soja?

El lúpulo y las isoflavonas de soja se encuentran entre los extractos recomendados en la menopausia. Ambos compuestos contienen fitoestrógenos, compuestos biológicamente activos que presentan una estructura similar a los estrógenos naturales generados por el cuerpo. Es por ello que los fitoestrógenos pueden ayudar a compensar los bajos niveles de estrógenos tras la menopausia y mitigar los síntomas.

Tanto el lúpulo como las isoflavonas de soja tienen beneficios para la salud, sin embargo, cuál será el que más nos ayude dependerá de cada caso concreto. La composición de la microbiota y el estilo de vida en cada mujer serán determinantes. Para que puedas hacerte una idea de cuál sería el más adecuado para ti, te mostramos sus diferencias:

Las diferencias entre el lúpulo y las isoflavonas de soja

Tanto el lúpulo como las isoflavonas de soja contienen fitoestrógenos, aunque en el caso del lúpulo su principal componente es la 8-prenilnaringenina, considerado el fitoestrógeno natural más potente. 

• Potencia de acción: el lúpulo tiene un potencial hasta 100 veces mayor que las isoflavonas de soja según un estudio reciente para tratar los síntomas de la menopausia.
• Evidencia científica: las isoflavonas de soja han sido ampliamente estudiadas para aliviar los síntomas. Se ha demostrado que además de tener una función efectiva en el alivio de las molestias de la menopausia, ayudan a reducir el riesgo de desarrollar diversas enfermedades.
• Efectos secundarios y beneficios añadidos: el lúpulo tiene propiedades sedantes y ansiolíticas; la soja aporta beneficios cardiovasculares y para la salud ósea si se incorpora a la dieta.

Mejor fitoestrógeno para los síntomas de la menopausia

Ahora que conoces sus diferencias, sabrás que ambos tipos de fitoestrógenos proporcionan beneficios diferentes y complementarios. ¿Por qué no combinarlos? Tomar un suplemento alimenticio de calidad farmacéutica que incluya los beneficios de las isoflavonas de soja y de los fitoestrógenos de lúpulo puede ser la respuesta ideal para todas aquellas mujeres que quieren aliviar los síntomas de la menopausia de forma natural.

Preguntas frecuentes para “lúpulo menopausia”

• ¿Cuánto tiempo tarda el lúpulo en hacer efecto?
  El lúpulo empieza a mostrar sus beneficios en la disminución de la sudoración, nerviosismo y ansiedad de la mujer en la menopausia tras 6 semanas de tratamiento.
• ¿Es seguro tomar lúpulo si tengo antecedentes hormonales?
  Si tienes antecedentes de problemas hormonales es importante que antes de empezar con un suplemento nutricional consultes a tu médico.
• ¿Qué dosis diaria de lúpulo es recomendada para la menopausia?
  Los extractos de lúpulo se han utilizado de forma segura en dosis de hasta 300 mg diarios durante un máximo de 3 meses. Los ácidos amargos del lúpulo se han utilizado de forma segura en dosis de 35 mg al día durante 3 meses. 

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